Actividades de psicomotricidad fina para niños

Habilidad motriz fina

La habilidad motriz fina es la coordinación de los movimientos musculares pequeños que ocurren en partes del cuerpo como los dedos, generalmente en coordinación con los ojos. En relación con las habilidades motoras de las manos y los dedos, el término destreza se utiliza comúnmente. Cuando se aplica a la teoría de la aptitud humana, esto se llama «la destreza manual». El alto nivel de destreza manual que los seres humanos exponen puede atribuirse a la manera en que las tareas manuales son controlados por el sistema nervioso

Tipos de habilidades motoras

Las habilidades motoras son los movimientos y las acciones de los músculos. Se clasifican en dos grupos: las habilidades motoras gruesas y la motricidad fina.

Las habilidades motoras gruesas implican el movimiento de los brazos, las piernas, los pies o el cuerpo entero. Esto incluye acciones tales como correr, gatear, caminar, nadar y otras actividades que involucran a los músculos más grandes.

Las habilidades motoras finas son los pequeños movimientos que se producen en las manos, muñecas, dedos, pies, dedos de los pies, los labios y la lengua. Son las pequeñas acciones que se producen, como recoger objetos entre el pulgar y el dedo índice, usando un lápiz para escribir con cuidado, sosteniendo un tenedor y usarlo para comer y otras tareas de músculos pequeños que se producen a diario.

Estas dos habilidades motoras se desarrollan juntas y afectan en gran medida la coordinación del niño. A través de cada etapa de desarrollo de la vida de un niño, niñez temprana, preescolar y en edad escolar, las habilidades motoras se desarrollan gradualmente y entre la edad de 6 y 12, los niños por lo general han llegado a dominar las habilidades básicas de motricidad fina. Éstas se mantendrán desarrollando con la edad y con la práctica y el mayor uso de los músculos mientras se practican deportes, tocar un instrumento, usar la computadora y la escritura.

A continuación detallamos una lista de recopilación con más de 50 actividades para trabajar la motricidad fina, la fuerza de los dedos o la coordinación óculo manual. En las imágenes que no son mías, encontraréis la fuente debajo.

Espero que os resulte de utilidad.

Hacer guirnaldas con papel.
Realizar punteado.
Rasgado de papel con los dedos.
Hacer plegados de papel.
Hacer trenzas con lana.
Enhebrar lana, cinta o cordón en una figura preparada con agujeros.
Insertar bolitas de collar.
Lijar tizas de colores.
Estampar en papel grande con la mano, puño, dedo, objetos.
Estampar en papel o imagen limitada.
Jugar con naipes. Repartirlos y sujetarlos.
Modelar con plastilinas, masas, cremas, arena, barro.
Rellenar figuras con diferentes materiales como semillas, papel picado, fideos (estrellitas, letras, cabello de ángel…)
Completar figuras con lápiz o rotulador.
Armar rompecabezas: primero de figuras completas (encajables), después de partes de una figura y al final de paisajes o cuadros.
Abrochar y desabrochar botones, cinturones, cierres y corchetes.
Hacer ejercicios de manos y dedos: golpeando la mesa, tocando el piano, haciendo un ritmo determinado, levantando los dedos uno a uno…
Jugar con títeres con manos y dedos.
Pintar con los dedos utilizando tempera, agua, barro, acuarela.
Pintar con lápices de cera, tempera, barro, pasta, al principio en formato grande y luego en hoja de papel.
Pintar con lápices de cera dentro de figuras cada vez más reducidas.
Pintar con pincel libremente en formato de papel grande, después reducir el formato.
Pintar con pincel y agua figuras en la pizarra.
Repasar con pincel por encima de líneas marcadas ya.
Rellenar con pincel por dentro de dibujos impresos.
Recortar con tijeras libremente en papel grande, de periódico, cartón, cartulina…
Recortar con tijeras siguiendo la línea: recta, curva, espiral, de diferentes formas…
Hacer movimientos de pinza con sus dedos índice y pulgar.
Trasladar objetos pequeños como: lentejas, garbanzos, semillas, alpiste… de un plato a otro, sólo usando los dedos índice y pulgar.
Poner pinzas de la ropa en una cuerda para colgar papeles, postales, dibujos…
Usar una pinza para trasladar objetos pequeños de un sitio a otro, cada vez con más precisión.
Recoger piezas pequeñas del suelo con los dedos y meterlas en un recipiente de boca estrecha.
Recoger trocitos de papel o pequeñas piezas del suelo con escoba y cogedor.
Cortar papeles en trozos pequeños: esta actividad podrá realizarse para el picado de relleno de una figura impresa como una manzana u otro dibujo, para rellenar bolsas, botellas, cajas…
Enroscar tiras de papel para hacer cuentas de collar.
Abrochar y desabrochar botones: con sus propias prendas o en soportes realizados en maquetas.
Envolver objetos pequeños en papel.
Enroscar y desenroscar tapas de botellas, frascos, latas y de distintos envases.
Enroscas y desenroscar tuercas y tornillos con la mano.
Hacer churros de plastilina y cortarlos con la tijera.
Hacer bolitas de plastilina y cortarlas por la mitad con un cuchillo de plástico.
Cortar siguiendo una línea recta, luego oblicua o inclinada.
Hacer nudos con cuerdas, cintas…
Atar los cordones en una maqueta hecha de cartón y con cordones.
Atarse cordones de las zapatillas propias.
Atar cordones de los zapatos de otros niños o niñas.
Abrochar cinturones o petos.
Picar con el punzón primero libremente, luego dentro de una superficie, después sobre una línea.
Tocar, apretar, sacudir, golpear, pellizcar, agitar, agarrar y soltar, palmear, frotar palmas y objetos de diferentes texturas y tamaños.
Palmas y dedos unidos: diferentes combinaciones de movimientos. (enlazar, separar y unir dedos, separar palma, separar palma y dedos manteniendo yemas unidas, acariciarse)
Flexión, extensión, círculos de las manos y los dedos.
Tamborilear, percutir.
Teclear en un teclado viejo.
Escalar con los dedos.
Puño cerrado: liberar dedo a dedo: “contar”
Decir que sí y que no con los dedos y las manos.
Subir la escalera que forman los dedos de la otra mano.
Subir una escalera imaginaria por la pared con los dedos.
Saludar al compañero/a del lado.
Dar la mano a los compañeros/as y apretar sin hacer daño.
Apretar pelotas pequeñas, pasarlas de una mano a otra.
Enrollar un hilo o lana en una pelota hasta taparla.
Enrollar un hilo, lana o cordel en un lápiz, una pieza, un taco de madera…
Las manos se abrazan, se esconden, se saludan, se aprietan.
Abrir y cerrar los dedos cambiando la velocidad.
Dar golpecitos con uno o varios dedos de la otra mano (ejercicio de la lluvia).
Recordar continuamente a la niña/o la que coja el lápiz de forma correcta (utilizar lápiz triangular para entrenarse, después se puede pasar al normal, corrigiendo siempre que sea necesario).
Arrugar papel y formar pelotas.
Encestar pelotas en un recipiente con cada mano por separado.
Realizar fichas de grafomotricidad direccional (horizontal, vertical, oblicua, hacia arriba, hacia abajo, circular, espiral, mixta, quebrada…)